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生活建议：健康、环保、省钱生活建议：健康、环保、省钱 为了保持健康，调整饮食是一个重要的方面。以下是一些具体做法： 多吃水果和蔬菜：建议每天至少吃五种不同颜色的水果和蔬菜，以确保摄入足够的营养素。例如，你可以在早餐时加一些切片的苹果（当前苹果价格：请根据当地市场价格查询）和香蕉，午餐和晚餐尽量包含时令蔬菜。 减少加工食品：尽量选择天然、未经过多加工的食品。自己做饭不仅健康，也可以控制食材的选择。 保持水分摄入：多喝水，避免含糖饮料。可以在家准备香草水或...