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健康、环保、省钱生活建议 健康、环保、省钱生活建议 多吃蔬菜水果：每天至少摄入五份不同种类的蔬菜水果，增加纤维素和维生素的摄入。可以选择季节性和本地供应的产品，既新鲜又省钱。 合理饮水：每天饮用足够的水，成年人建议每天至少喝8杯水，可以用手机设置提醒，保持饮水习惯。 自己做饭：尽量减少外出就餐，选择自己在家烹饪，使用新鲜的食材，不仅健康，而且更省钱。 减少加工食品：尽量避免购买高度加工和高糖的食品，选择自然的、未加工的原材料，提升饮食质量...